◆ Rouxって実際のところ手数短いの？

　「Roux Method、手数短い！言ってゴリ押ししてる人いるけどほんとにそーなの？」

　調べました。
　調べたっていうか自分でも興味あったので、50回そろえて平均しました。

　手数の数え方は基本的にはSTM(スライス・ターン・メトリック)です。スライスも1手と数えます。
　ただし、1手ずつ回しながら「1，2，3，4……」と数えたので、回転記号で表せば「U2」となるところでも、「U⇒手順判断⇒U」などと回したときは、それは実質2手と思われるので、2手と数えました。

　数えられるくらいのスピードでそろえたので、実際のソルブより無駄な動きは少ないかもしれませんが、逆に、ミスが起きた分もそのまま数えました。
　持ち替えは数えていません。

　なので数え方は「ETMに近いSTM」というところでしょうか。持ち替えは数えてませんので。

　(ETM……Execution Turn Metricの略称。回した通りに手数を数える数え方。同じU2でもU'⇒U'と回せば2手となるし、右人中ダブルトリガーで処理すれば1手となる。持ち替えに関しても、U' と回してからyで持ち替えると2手だが、「Dw'」と回せば1手となる。より実質的なTPSを求めるのに使われることがある）

　50回そろえた結果がこちら。

　Roux avg50: 51.30手
47, 42, 56, 47, 61, 61, 53, 60, 44, 47, 58, 56, 46, 55, 61, 53, 43, 48, 43, 42, 50, 48, 58, 41, 45, 54, 61, 48, 68, 56, 48, 59, 63, 51, 47, 60, 45, 47, 50, 50, 54, 47, 53, 42, 56, 60, 41, 41, 54, 52

　比較として、50回とも全く同じスクランブルでCFOPもやってみました。

　CFOP avg50: 57.57手
52, 55, 58, 59, 68, 57, 57, 71, 51, 51, 51, 52, 61, 54, 56, 56, 61, 59, 54, 51, 56, 53, 49, 56, 55, 64, 70, 61, 61, 59, 54, 68, 63, 53, 56, 66, 53, 52, 62, 60, 56, 56, 65, 51, 60, 54, 65, 64, 62, 55

　ということでざっと6手ちょいの差が出ました。
　スピソルのwikiには、Roux:48手、CFOP:56手と書いてありますので、僕がRouxでミスった分ということでしょうか(- -;)

　また、今回は持ち替えを数えていません。CFOPのほうはこれプラス持ち替えですので、ETM的にはもう少し差が出るでしょう。やはり手数としてはRouxのほうがかなり有利なようです。
　逆にRouxはCMLL判断とLSE判断というロスポイントがありますが。

　ちなみに僕はRouxの全盛期とCFOPの全盛期のタイムが13秒くらいでほぼ横並び（CFOPのほうがやや遅い）ですので、たぶんちゃんと比較になってると思います(^^;)

　

＞ つづき ＜

　――

　ついでなので、僕がSub10を出すにはどれくらいの速さで回さなくてはいけないかの計算。

　Rouxなら、51.30手を10秒以内に回さなくてはいけないので、10で割るだけでいいんですね。
　TPS=5.13以上でSub10平均いけるらしいです。

　CFOPなら同様にTPS=5.757。


　それってどんくらいだ？
　試しにてきとうに1試技のTPSを計ってみた。

　スクランブル:
　 D L2 D' L2 F2 L2 B2 U' R2 D2 U' L D' R B R' D2 F' R U B
　12.01。割といいタイムが出た。

　Reconstruction:
　x2 y'
　M' U' M B U R' U2 R2 U2 F'
　R' U R' U R' U R U M U' M' Rw U Rw'
　R U R' U R U' R D R' U' R D' R2
　U2 M' U2 M' U M2 U' M2 U2
　(46 STM)

　TPS = 3.83

　へー、このくらいの感覚で3.83か。

　暗記して回してようやく9.23。しかしこれでもTPS = 4.98。

　これは……無理だなあ。

　「TPS5以上出るまで次のスクランブルいけませんソルビング」やってみたら、手にsub10の感覚を覚え込ませられるかも。。
　企画案としてとっておこう。

＞ HIDE ＜

◆ イシキトナメシリーズ: 1回戦2試合目

　概要。

　
　前回は「とにかく速く！！」が勝ちました

　今回は、
　「無心」対「無駄な手禁止」の対決です。

　6. 「無心」

　心をニュートラルな状態にして解きます。
　とても難しいことだと思います。
　今回はできるだけ無心に、という意識を持って解きたいと思います。

　まあ厳密には「できるだけ無心に」ということを考えている時点で無心ではないのですがｗ
　でも、何かいやなことがあった時とか、思い出さないようにしようとすると、意外と思い出さないようにできるものです。やったことあります？

　（思い出しそう！と思った瞬間に無理やり別のことを考えます。それを徹底的にこなしていくと、意外と考えずにすみます。そうしてどんどん時間が経過すると、だんだんその記憶も薄らいでいって、毒気が抜けていきます。健康によくない気もしますが）

　そんな感じで何かを考えそうになって心が動きそうだなと察知したら、なるべく無心の状態を強引にたもちます。逆に集中できないような気もしますががんばります。

　出だし10ソルブ。
　14.75, 15.19, 14.32, 19.18, 14.35, 16.90, 15.89, 16.55, 13.73, 16.32
　良いも悪いもないふつうの波です。もちろんそのことについてことさら考えることはしません。無心ですから。

　ソルブ中に何か考えてしまっても、次のソルブが始まる前に息を吐いて心を落ち着けてから解きます。
　でもソルブ中にはやっぱり何か考えてしまいます。
　テーブルの上を除菌シートで拭いても、あっという間にまた菌が増えるみたいな感じ。それでもその都度しっかりきれいにします。

　結果。
14.75, 15.19, 14.32, 19.18, 14.35, 16.90, 15.89, 16.55, 13.73, 16.32, 16.33, 15.80, 13.39, 16.62, 17.99, 11.18, 16.44, 12.95, 16.58, 12.55, 14.25, 13.65, 15.42, 13.40, 16.24, 14.34, 15.08, 13.19, 13.01, 17.97, 13.87, 16.06, 12.78, 14.07, 14.53, 14.10, 13.44, 13.92, 11.78, 15.68, 15.90, 16.00, 14.49, 18.19, 13.69, 15.37, 20.89, 13.52, 13.52, 12.24

　single: 11.18 / avg5: 13.62 / avg12: 13.90 / avg50: 14.87

　なかなかニュートラルな結果が出ました。
　悪いタイムが連続せず、だれることもなく終わりました。

　キューブを揃える1回ごとに心を整理してから揃えたので、その1回1回についてソルブ中に何を考えているか、ということにフォーカスしやすくなります。
　もちろん理想ではソルブ中も無心でありたかったのですが。
　それでも心は動いてしまいます。
　でも、無心を意識しているので、そのわずかに動いてしまった心について、ソルブの後によく考えることができます。もちろん次のソルブの前にはリセットです。

　前回の「とにかく速く！！」はなかなかしんどかったですが、これもなかなか違った意味でしんどかったですね。

　それでは次。

　3. 「無駄な手禁止」
　一転して、現実的・テクニカルな課題です。
　キューブを揃える時、上級者ではほとんどないと思いますが、無駄な手が多くなりがちです。

　「間違えた」「F2Lがみつからない」「LL判断」「LSEの遠回り」などなど……

　実際のソルブ中に発生した無駄な手にかけた時間をトータルすると、全体のタイムの1割にもなります。ソースはない。

　これを極力減らそう。というのがこの課題の目的です。
　これを減らすことで、探してるパーツがラッキーで見つかる、ということはなくなると思いますが、果たしてタイムはどのくらい変わるでしょうか。

　あ、もちろん、禁止する、という意識はしっかりしますが、実際にどの程度禁止できるかはわかりません。
　それではいってみよう。

　頭10回。
　15.96, 15.43, 18.22, 14.20, 18.08, 17.86, 15.47, 14.25, 12.95, 14.36

　これは、、なかなか難しい。
　やはりSBで詰まることが多い。それと、CMLLの判断も詰まり気味。
　必然的にスピード感は無くなる。
　しかし、LSEに関してだけはストレスなくできる。
　UR/ULの上下分離や、最後のAUFがしっかり決まる。スピード感はあまりないけど、このストレスの無さはなかなか気持ち良い。

　結果。
15.96, 15.43, 18.22, 14.20, 18.08, 17.86, 15.47, 14.25, 12.95, 14.36, 15.00, 21.14, 18.13, 13.18, 18.67, 12.53, 17.35, 16.26, 15.49, 18.19, 15.78, 15.06, 15.79, 14.71, 16.36, 14.98, 18.05, 13.08, 15.48, 14.27, 16.05, 13.97, 20.31, 12.98, 18.85, 15.11, 13.75, 14.36, 14.76, 15.21, 19.61, 15.79, 13.48, 14.92, 15.60, 18.10, 13.56, 15.21, 15.44, 14.81

　single: 12.53 / avg5: 14.41 / avg12: 14.97 / avg50: 15.65

　全体的に遅くなりました。
　これは、良い結果を出したい時に意識する課題ではないようですね。でも、練習としては効果的だと思いました。
　特にLSEには効果てきめんだったので、今後はLSEに入った瞬間から「無駄な手禁止！」と意識することで、もしかしたらふだんのタイムも改善されるかも。

　ちなみにこの課題は、特にソルブ1回ごとに「無駄な手禁止」と意識しなくても、いったんそういうモードになってしまうと毎回ちゃんとできました。無意識にゆっくり回しにもなるし、ただ単に「ゆっくり回し！」と意識するよりも、こっちのほうがいいかもしれません。

　
　無心の勝利

　次回は「もし失敗したら地球滅びる」VS「とにかく華麗に！！」のイロモノ対決。
　お楽しみに。

＞ つづき ＜

　――

　なんかJRCAのRSSのところに表示されなくなっちった。
　変な企画やってるからかな？

＞ HIDE ＜

◆ イシキトナメシリーズ: 1回戦1試合目

　独善的企画。
　前回の記事の続きです。

　
　優勝するのはどれでしょう。

　何を意識して解くとタイムが速くなるか？という企画です。
　ひとつの課題につき50回揃えてavg of 50のタイムを記録します。
　ふたつの課題をこなしてタイムの良かったほうが勝ち抜きです。

　企画の前に。
　・参考までに僕の日常タイムは14秒-15秒前後といったところです。
　　avg12のベストが12.87です。

　・キューブはShuangRen 57mmを使います。
　　育てるのにちょうどいいかなと思って。キューブ育てるとか何年ぶりだろう。最近はずっとLubixのキューブ使ってたからなあ。

　・あくまでavg50のタイムで比較します。
　　いちおうsingleやRA5, 12のタイムも取りますが。

　1回戦最初の対戦は
　「とにかく先読みする！」対「とにかく速く！！」の対決です。

　1. 「とにかく先読みする！」
　大昔から言われ続けてきた、キューブの基本。それは先を読むこと。これを意識するだけで絶対にソルブはよくなる。

　ということで、まずはこれでしょう。優勝大本命。
　先読みって気を抜くとおざなりになっちゃうんですよね。速い人は癖付けがされてて、無意識でもできるのかもしれませんが、僕はできません。つまり、速い時は偶然見えてて、遅い時は見えてない。単にその差がタイムに出る。

　キューブを揃える前に、しっかり「とにかく先読みする！」と意識します。
　その結果。
　いきなり18秒台。
　……あれ？こんなはずでは。ていうか今先読みできてた？できてないよね。

　5回目まで。
　18.95, 14.96, 17.94, 23.30, 15.20
　うーん……？
　先読みできてる？俺。

　できてないね。
　意識ではしっかり「とにかく先読みする」って考えてるんだけど、それが実際のソルブに反映されていない。

　それでも中盤にかけて12秒台、13秒台などを出して帳尻を合わせる。でもこれじゃあふつうのソルビングと変わりない。
　その後も12秒が出たと思えば19秒が出たりと波があり安定しない。

　結果。
18.95, 14.96, 17.94, 23.30, 15.20, 17.48, 14.73, 20.93, 12.81, 12.75, 13.64, 16.60, 17.92, 13.91, 14.97, 14.31, 14.57, 16.70, 13.38, 15.06, 17.02, 12.56, 12.10, 13.96, 11.90, 16.00, 14.44, 16.49, 15.73, 12.96, 13.76, 16.23, 13.46, 13.56, 14.26, 16.46, 14.08, 13.86, 19.55, 15.25, 20.13, 18.01, 15.66, 19.94, 13.82, 16.36, 18.51, 23.55, 13.27, 13.40

single: 11.90 / avg5: 12.87 / avg12: 14.12 / avg50: 15.50

　微妙！
　先読みは、先読みしようと意識したからといって、できるようになるというものではなかった。
　これは、考え方を間違えた気がします。「先読みしよう！」じゃなくて「止まらないように回そう」とか「ゆっくり回そう」とかのほうがしっくりくると思います。
　「先読みしよう」だと、じゃあそのために何をするの？ってなってしまうので、思考が二段階になってしまうんですね。ゆっくり回そう、止まらないように回そう、など、もっとソルブに反映しやすい簡単なことを意識するほうが、もしかしたら効果が高そうです。

　さて対戦相手は、そんな簡単な課題です。

　4. 「とにかく速く！！」
　これは考え方が楽ちんです。
　とにかく速く。先読みとか意識しない。ひっかけることも恐れない。とにかくできるだけ速く回す。

　今回ポイントなのは、先読みは「意識しない」だけであって、「しない」わけではないということです。できる時はできる範囲でします。ただそのことを特別に意識はしません。ただ速く回そうと考えるだけです。
　もっというと「速く回そう」というのは意識の問題であって、実際に速く回さないといけないわけでもありません。どんなに僕が「速く回そう」と意識しても、Feliksほど速く回せるわけではないですしね。勿論自分なりには最高速を出すよう頑張るつもりですが、意外と引っかかって全然速度でないかもしれませんし。

　では実践です。
　まず一発目は17.57。意外と遅かった。ShuangRenなのでちょっと回しにくいです。

　しかし、10回回してみると、
　17.57, 15.50, 17.25, 11.11, 13.52, 14.48, 13.21, 10.92, 13.30, 13.82
　……どんどん良くなってきました。
　明らかに、さきほどの50回より、こっちのほうが心地よいです。こっちのほうが先が見えるような気すらしてきました。
　ふだんなら15秒超えてしまうようなソルブでも、強引に14秒台に収めているような印象です。

　結果。
17.57, 15.50, 17.25, 11.11, 13.52, 14.48, 13.21, 10.92, 13.30, 13.82, 18.48, 13.98, 15.99, 15.27, 14.36, 13.38, 14.45, 14.82, 14.64, 14.78, 15.26, 16.26, 13.67, 14.49, 13.40, 13.65, 12.40, 16.89, 15.79, 16.19, 13.75, 17.13, 15.68, 15.21, 13.40, 17.19, DNF(14.74), 13.82, 13.48, 12.75, 12.02, 12.57, 16.47, 16.93, 20.41, 12.73, 13.49, 16.87, 11.40, 13.45

　single: 10.92 / avg5: 12.61 / avg12: 13.90 / avg50: 14.67

　全ての項目でこっちが上回ってしまいました。
　こっちではDNFが1回と、コーナーピボット発生による20秒オーバーが1回ありましたが、全体的にかなり良かったと思います。

　
　「速く！」が勝ち抜き～。


　「どうせ先読みできないなら、とにかく最高速を出す意識で回そう」っつー話なんですね。筋が通ってます。
　個人的な感触ですが、僕の実力では「とにかく速く！！」は優勝候補です。
　先読みの練習が十分にできていて、無意識でもある程度できている、という人ならば、また結果が違ってくるかもしれませんが。


　まあ結局僕のさじ加減なのでいくらでも調整はききますが（笑）
　いや、ちゃんとやりますよ。

　それでは1回戦第2試合もお楽しみに。主に俺が楽しみ。

＞ つづき ＜

　――

　かっこいいタイトルが思いつかないんですがどうしましょう。
　まあかっこいいタイトルをつけるほどの企画でもないんですが。

　課題というか意識なので英語だとconsciousとかawarenessとかになるんでしょうか。
　あ、keep in mind とか？ be carefulとか。
　わかんね。
　そんで結局かっこよくまとまんないし。

　日本語でいいや、イシキトナメにしよ。

＞ HIDE ＜

◆ 新しい企画

　お久しぶりです。

　キューブの練習と言えば……「ひたすらそろえる」ですが、ただ漫然とそろえるのではなく、何かを意識してそろえることでパフォーマンスが飛躍的に上がる、ということはあると思います。

　皆さんもキューブをいっぱい解くとき、何となく漫然とソルブしていませんか？
　それとも、何かを意識して解いていますか。

　「先読み気を付ける」
　「止まらないように」

　僕もなるべく意識するようにしています。
　でも、実を言うと、そういう意識が頭から抜けている時があるのも事実で、そういうときはけっこうパフォーマンスが落ちてます。

　なので、もっとちゃんとしっかり意識するために、こういう企画をやろうと思います。

　「何を意識しながら解くとパフォーマンスが上がるか」

　ルール。
　始める前に、まず意識する「課題」を決めます。
　例：「ゆっくりなるべく止まらないように」

　その課題を常に意識しながら50回ソルブします。ソルブ1回ごとインスペクション前にはっきりと「ゆっくりなるべく止まらないように」としっかり意識をします。

　50回揃えたら記録を取って感想を書きます。

　終わり。

　……これだとあまりにもつまらないです。
　なので、トーナメント方式にしたいと思います。

　「は？？」と思った人もちゃんとついてきてください（いや、ついてこなくてもいいですが）。
　エントリーする「課題」は以下の8つです。

　エントリー
　1. 「とにかく先を読む！」
　大昔から言われ続けてきた、キューブの基本。それは先を読むこと。これを意識するだけで絶対にソルブはよくなる。

　2. 「絶対あせらない」
　どんなに先が読めても、あせってひっかけてしまったらそれで台無し。また、あせらないことで先が見えるようにもなる。たとえミスっても、あせらない、あせらない、一休み、一休み。

　3. 「無駄な手禁止」
　ついついはさんでしまう無駄なAUF、先が読めないと適当にくるくる回してしまう癖。ゼロコンマを争うスピードキューブに、そんな無駄な手が許される余地があるとでも思っているのかい？

　4. 「とにかく速く！！」
　スピードキューブ＝スピード競技。何も難しく考えることはない。とにかく速く回せばいいだけだ。

　5. 「とにかく華麗に！！」
　世界記録の動画を見る時、一般の人はそのタイムに驚くが、我々スピードキュービストは実のところ、その華麗なテクニック、パフォーマンスに目を奪われていることに気づくだろう。華麗さこそが、スピードキューブの真髄。速さはその副産物だ。

　6. 「無心」
　邪念があるからソルブに綻びが出る。隙の無いソルブをする唯一の方法は、全ての邪念を消し去ることのみ。呼吸を整え心を無にせよ。煩悩め、死ねェー！

　7. 「もし失敗したら地球滅びる」
　君の本気を引き出すために、地球には滅びてもらうことにした。もし、君がキューブをしっかり揃えられない場合、その失敗は地球の磁場とか炭素循環とかリマン海流とかと相互に影響し合い、エントロピーがしっちゃかめっちゃかに増大し、なんやかんやあって地球は滅ぶ。地球を救いたければキューブをちゃんとそろえるしかない。

　8. 「キューブすげー楽しいいいい！」
　好きこそものの上手なれ、ということわざを知らないのかい？ 楽しむ気持ちを忘れないこと、それが上達への一番の近道。全ての物事に通ずる、唯一の王道だよ。


　8つ適当に上げてみました（ほんとに適当ですね）。
　これらを意識しながら、50回ソルブします。それを1セットとします。1セット終わったら、次は意識を変えてもう1セットやります。
　その結果が良かった方の課題が勝ち抜きです。

　これを優勝が決まるまでのんびりやります。1回につき100ソルブでエントリー数が8ですから全部で700ソルブ。ほどよい感じですね。

　今回はソルブまではやりませんが、組み合わせ抽選だけはやりたいと思います。
　適当に乱数を作ってくれるアプリを使います（めんどくさいのでエクセルでやりました）。

　ということで、組み合わせです。

第一試合
1. 「とにかく先を読む！」VS　4. 「とにかく速く！！」

第二試合
6. 「無心」VS　3. 「無駄な手禁止」

第三試合
7. 「もし失敗したら地球滅びる」VS　5. 「とにかく華麗に！！」

第四試合
2. 「絶対あせらない」VS　8. 「キューブすげー楽しいいいい！」

　(なお、いきなり最初から「地球滅びる」とかが来たら嫌だったので、1は固定しました）
　ということで物凄く独善的な企画ですけど一人で面白がってやります。

　みなさんはどれが優勝すると思いますか。
　僕は全然わかりませんがふつうに「先を読む」か「あせらない」が勝ちそうな気がしますね（自分のさじ加減な部分もあるけど）。

　もし気になったら皆さんもやってみてください。思わぬ成果が得られるかも。

　ではファーストラウンド第一試合お楽しみに。そのうちやります。

◆ 波の終わり？

　2013年は今までスピードキューブのモチベーションが高い期間が続いていて、PBを更新したりRoux Contestを再開させたりと、色々やっていたのですが、GWはやっぱりひとつの切れ目になりがちですね。
　波がいったん落ち着いてしまったようです。
　やる気ないフェイズです。
　タイムも、前回の記事でPBの更新をでかでかと掲げたんですが、その時のレベルから一段階元に戻ってしまったような気がします。
　あれほど期待してたShuangRenも第一陣を買い逃してしまったし、、
　また波が盛り上がるまで待つしかないですね。

　Roux Contest、参加済みかどうかが分かるように、Googleドキュメントの一部を見えるようにしました。
　るーこんは2週に1回の更新がなんかベストっぽいですね。気が向いたらぜひ参加してくださいね。

＞ つづき ＜

　・最近考えていたこと
　練習振り返りシートみたいなのを作ろうと思っています。
　いずれ作ると思いますが、この記事はそのイントロ的な記事になります。

　漫然とたくさん計測するだけになりがちなキューブの練習ですが、それだけでグングン伸びる時期っていうのはとっくに終わってしまったと感じています。
　そんな折、ここ数ヶ月で1秒くらい伸びたのですが、その要因としては

　 (1) Rouxで速い人が増えてきてちょっと焦った
　 (2) スピソルの"Race Thread"に参加してみた

　という2つの要素が大きいと感じました。

　(1)はモチベーションです。俺もアラサーの仲間入りを果たしたし若い人には結局敵わないと思う反面、やっぱりあっさり抜かれるのもなあという気持ちはあるものです。抜かれる時はあっさり抜かれるんですけど。

　(2)は、目標に向かって毎週計測するスレッドです。スレッドによって細かいルールは違いますが、僕は30回でsub12を何回出せるか（20回以上を3週続けてクリア）、というスレッドに参加しています。めっちゃ厳しいですが（毎週1回とか2回しか出せない）目的を持った計測が刺激になって記録が伸びた部分は間違いなくありました。

　これらに加え、ちょっと前、豆腐メンタルを自称する人たちのことを考えていた頃に、スポーツ関係のメンタルトレーニングのウェブサイトを読んでみて、なるほどと手を打ったわけです。
　練習を評価するシートを自作あるいはどっかから剽窃・改変して、それをうまいこと使えたら面白そうだなと。
　そういうシートがあれば、やる気がある時の練習も、やる気がない時の練習も、時間がない時の練習も、移動中やスキマ時間の練習も、全部等しく意味のある練習になりますよね。やる気が無くて休んでる時や飽きてる期間すらもしかしたら意味が出てくるかもしれません。（毎日つけられればですが……。

　そして練習を客観的に評価できれば、自分がどういうときによいパフォーマンスを発揮できるのかが分かってくると思います。

　もしかして速い人や、過去に運動部に所属していたキューバーさんとかは経験的にそういう管理を行っているかもしれません。あとは、子供にキューブを教えている親キューバーさんとか。コーチングのカテゴリですね。
　キューブはコーチングとか練習理論があんまり発達しないなぁとは思っていたのですが、もしかしたらそれは俺だけだったのかも。

　★　★　★

　で、いつ作るの？ってことなんですが、もう少しスポーツのメンタルトレーニングのことをかじってからにします。
　「やる気ないフェイズ」に陥る前に作ってしまえれば一番良かったんですけどね。

＞ HIDE ＜